Различия между белокочанной и краснокочанной капустой — как отличить, в чем разница и какая капуста лучше для здоровья

Белокочанная и краснокочанная капуста – два популярных сорта этого овоща, которые часто используются в приготовлении различных блюд.

Основное различие между ними заключается в цвете кочана – у белокочанной капусты он белый, а у краснокочанной он красный или фиолетовый.

Более того, краснокочанная капуста обладает более выраженным и ярким вкусом, чем белокочанная.

Основные различия между белокочанной и краснокочанной капустой

Белокочанная капуста:

• Имеет белый или светло-зеленый окрас внешних листьев.
• Обладает более нежным вкусом и текстурой.
• Чаще используется для приготовления салатов и сырых закусок.
• Чувствительнее к пересыщению сложных веществ.

Краснокочанная капуста:

• Имеет фиолетово-красный или иногда фиолетово-белый окрас внешних листьев.
• Имеет более насыщенный вкус и плотную текстуру.
• Хорошо подходит для маринования и термической обработки.
• Содержит больше антоцианов, благоприятно влияющих на здоровье.

Внешний вид кочана

Белокочанная капуста имеет крупные, плотно сложенные листья, образующие плотный кочан белого или светло-зеленого цвета. Листья белокочанной капусты могут быть гладкими или слегка морщинистыми. Краснокочанная капуста обладает темным пурпурным или красным цветом кочана, иногда с розоватым оттенком. Листья краснокочанной капусты могут быть более зубчатыми и волнистыми по краям, чем у белокочанной капусты.

Цвет листьев

Белокочанная капуста имеет характерный белый или светло-зеленый цвет листьев, который может быть слегка желтоватым на краях.

Краснокочанная капуста отличается наличием фиолетово-красной окраски листьев, которая может быть более интенсивной внутри головки капусты.

Содержание питательных веществ

Белокочанная капуста содержит значительное количество витамина C, витаминов группы В, витамина К, а также клетчатки, калия и фолиевой кислоты. Это делает ее отличным источником антиоксидантов и поддерживает здоровье кожи, иммунной системы и сердечно-сосудистой системы.

Краснокочанная капуста богата антоцианами, придающими ей характерный фиолетовый цвет. Она также содержит витамины C и К, железо, магний, кальций и калий. Антоцианы в краснокочанной капусте обладают противовоспалительными свойствами и способствуют улучшению зрения.

Вкусовые особенности

Белокочанная капуста обладает более нежным и сладковатым вкусом, чем краснокочанная капуста. Ее листья менее плотные и хрустящие, что делает ее идеальным ингредиентом для свежих салатов. Краснокочанная капуста имеет более насыщенный вкус и характерный легкий горчинкой оттенок. Она часто используется для приготовления тушеных и жареных блюд, так как сохраняет форму и цвет при термической обработке.

Применение в кулинарии

Белокочанная капуста широко используется в различных кулинарных блюдах. Она идеально подходит для изготовления кислых капустных солений, жарки, тушения, варки супов и использования в салатах. Ее хрустящая текстура и нежный вкус делают ее популярным ингредиентом в различных блюдах.

Краснокочанная капуста часто используется в приготовлении маринадов, салатов, запеканок и супов. Она обладает более насыщенным красным цветом и слегка отличается по вкусу от белокочанной капусты. Краснокочанная капуста также может быть использована для приготовления национальных блюд различных стран.

Срок хранения

Белокочанная капуста:

Белокочанная капуста обладает довольно длительным сроком хранения, который может составлять до нескольких недель. Основным условием для сохранения свежести и качества капусты является правильное хранение: она должна находиться в холодильнике, в пластиковой упаковке или пакете. Не рекомендуется хранить белокочанную капусту в неположенном месте, так как она может быстро испортиться.

Краснокочанная капуста:

Краснокочанная капуста также имеет довольно хороший срок хранения, который составляет примерно 1-2 недели. Она также требует хранения в холодильнике, чтобы сохранить свою свежесть и питательные свойства. При правильном хранении краснокочанная капуста может долго оставаться сочной и аппетитной.

Вопрос-ответ

Как отличить белокочанную и краснокочанную капусту по внешнему виду?

Белокочанная капуста имеет светло-зеленую или белую окраску, а краснокочанная - фиолетово-красную или бордовую. Также у краснокочанной капусты листья могут быть более длинные и лоснящиеся.

Какие витамины и питательные вещества содержатся в белокочанной капусте?

Белокочанная капуста богата витаминами C и K, а также фолиевой кислотой, калием и диетическими волокнами. Она также содержит антиоксиданты и фитохимикаты, в том числе глюкозинолаты.

Какие сорта капусты относятся к белокочанной?

К белокочанной капусте относятся сорта, такие как фурукраут, репсол, брокколи, кале, кольраби, романеско и другие сорта с легкой окраской кочана.

Почему краснокочанная капуста имеет фиолетовую окраску?

Фиолетовая окраска краснокочанной капусты обусловлена наличием антоциановых пигментов, которые придают растению такой цвет. Эти пигменты являются антиоксидантами и имеют положительное влияние на здоровье человека.